ภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย กับ โรคซึมเศร้า อาการซึมเศร้า วิตกกังวล หงุดหงิด และอารมณ์แปรปรวน น… อาจจะต้องการมากขึ้นอีกหน่อย เพราะทั้งการดูดซึมการย่อย การนำไปใช้ไม่ดีเหมือนวัยรุ่น ใสๆ. ลดน้ำหนักทั้งที มีแต่ศัตรูคอยจ้องทำร้ายความตั้งใจ โดยเฉพาะ “ความหิว” ที่มักเข้ามาขัดขวางทางการลดน้ำห… ฟิตเนส สถานที่ของคนอยากมีบุคลิกที่ดูดี เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย ไม่เพียงแต่เข้าฟิตเนสเพื่อสร้างบุคลิกที… คนอยากใหญ่ (Paraffinoma) โรคนี้เป็นโรคที่พบได้บ่อยในชายไทย อันเนื่องมาจากความเชื่อของชายไทยที่คิดว่าขนาดอวัยวะเพศที่ใหญ่โตจะแสดงถึงความเป็นชายชาตรีของ… อาการช่องคลอดแห้งในสตรีที่เป็นมะเร็งเต้านม EP.1 ผมจะเล่าให้ฟัง ว่าคนที่กำลังได้รับการรักษ…
ในปัจจุบันมีการคำนวณหาค่า โปรตีน ที่ร่างกายต้องการต่อวันหลายแบบ มีทั้งใช้ค่าอายุเป็นตัวตั้ง และการใช้ค่าน้ำหนักเป็นตัวตั้ง ซึ่งวันนี้แอดจะมาพูดถึงการใช้น้ำหนักเป็นตัวตั้ง ว่าคนหนึ่งคนต้องการ โปรตีน อยู่ที่เท่าไหร่ต่อวัน แถ่น แถ่น แท้นนน. ความเครียด มีผลกระทบต่อการทำงานและชีวิตประจำวัน หากเราเกิดความเครียดบ่อยครั้ง จะส่งผลเสียต่อสุขภาพกา… อาหารสุขภาพที่ช่วยผู้หญิงรับมือกับอาการวัยทอง แม้ว่าปัจจัยเสี่ยง และอาการต่างๆ ซึ่งเกี่ยวข… โคลอสตรุ้ม (Colostrum) คืออะไร มารู้จักกันเถอะโคลอสตรุ้ม (Colostrum) คืออะไร ? โคลอสตรุ้ม (Colostrum) น้ำนมเหลือง หรือหัวน้ำนมนั้นเป็นอาหารที่มีความโดดเด่น… ตกดึกทีไร หิวทุกที พอหิวมากๆ ก็ไม่สามารถหักห้ามใจตัวเองได้ เผลอกินมื้อดึกทุกที พอกินเสร็จ อิ่มท้อง พ…
การใช้ฮอร์โมนบำบัดสำหรับผู้ที่ต้องการข้ามเพศ การใช้ฮอร์โมนบำบัด ผู้หญิงและผู้ชายแต่ละคนต่า… ก็จะมีความแตกต่างกันโดยเฉพาะในวัยที่กำลังเป็นวัยรุ่น 7-14 ปี อาจจะต้องการอยู่ที่ 1.1 กรัมต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม ส่วนเด็กเล็กจะต้องการน้อยกว่า. หนึ่งในคำถามโลกแตกของคนที่เริ่มลดน้ำหนักหลายๆคนต้องเคยสงสัยอย่างแน่นอน ว่าผู้ชายกับผู้หญิงใครลดน้ำหน… สิ่งที่ควรรู้ก่อนรับ ฮอร์โมนบำบัดเพื่อการข้ามเพศ การใช้ ฮอร์โมนบำบัดเพื่อการข้ามเพศ คืออะไ… 14 ข้อควรรู้ เมื่อผู้ชายเข้าสู่วัยทอง นกเขานั้น สำคัญไฉน เมื่อผู้ชายเข้าสู่ช่วง สว. น้ำมะพร้าวอ่อนกับฮอร์โมนเอสโตรเจนสำหรับสตรีวัยทอง ฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยเ…
เราทุกคนต้องการโปรตีนอย่างน้อย 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. เพื่อใช้ซ่อมแซมร่างกาย และหากต้องการเสริมกล้ามเนื้อก็จำเป็นต้องรับประทานโปรตีนอย่างน้อย 2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. กรมอนามัยแนะนำให้วัยรุ่นไทยอายุระหว่าง ปี ควรได้รับปริมาณพลังงาน 2,000 กิโลแคลอรี หรือสารอาหารโปรตีนร้อยละ คาร์โบไฮเดรตร้อยละ ไขมันร้อยละ ของพลังงานที่ควรได้รับต่อวันโดยที่ … “Pull up” ท่าออกกำลังกายเพิ่มความสูงในกีฬาที่ช่วยเพิ่มส่วนสูงทั้งหมด “Pull up” เป็นท่าออกกำลังกายที่ให้ผลดีมากอันหนึ่ง Pull up คือท่าโหนบาร์แล้วยกตัวขึ้น เป็นท่าที่นิยมกันในกลุ่มผู้ชายนักออกกำลังกายในสมัยนี้ ทำไมจึงดีกับการเพิ่มส่วนสูง? ลดไขมันหน้าท้อง หลายคนเลือกที่จะอดอาหาร หรือลดปริมาณอาหารให้น้อยลง แต่รู้ไหม!
เบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากภา… การเจ็บครรภ์ก่อนกำหนด มีคนชวนคุยเรื่อง “การเจ็บครรภ์ก่อนกำหนด” ครับ นับว่าเป็นหัวข้อน่าสน… คนอยากใหญ่ (Paraffinoma) โรคนี้เป็นโรคที่พบได้บ่อยในชายไทย อันเนื่องมาจากความเชื่อของชายไท… อาการช่องคลอดแห้งในสตรีที่เป็นมะเร็งเต้านม EP.2 สวัสดีครับ วันนี้จะมาเล่าเรื่องช่องคลอดแห…